«Часто болит поясница, спина. Врач рекомендует не поднимать тяжести, а моя работа связана с большими физическими нагрузками, я люблю работать на даче, что же делать?»
Риск прогрессирования остеохондроза и возникновения болевых синдромов у таких людей очень высокий. Таким людям необходимо самым тщательным образом заниматься мышечным корсетом, то есть ежедневно выполнять правильный, назначенный врачом, а не «взятый с потолка», комплекс лечебной физкультуры, еженедельно посещать плавательный бассейн, не менее двух раз в год проходить курсы массажа вдоль всего позвоночника, рук и ног (при отсутствии противопоказаний), пользоваться полужестким поясничным корсетом. Соблюдать все рекомендации, указанные в разделе «Профилактика остеохондроза».
«Можно ли посещать баню или сауну, когда болит поясница, спина?»
Однозначно ответить на этот вопрос не представляется возможным без осмотра неврологом и без обследования. Если у пациента болят мышцы (миофасциальный синдром) – жар способствует их расслаблению и боль уменьшится. Если у пациента имеются клинически значимые проблемы в позвоночном канале, в том числе грыжи межпозвонковых дисков и (или) компрессионная радикулопатия – боль усилится в связи с тем, что жар усиливает отечность тканей позвоночного канала.
«Обязательно ли оперировать грыжу межпозвонкового диска?»
Большинство клинических синдромов, обусловленных грыжами межпозвонковых дисков можно купировать консервативно (медикаментозное лечение, проведение блокад). По статистическим данным нашего неврологического отделения: только 7%-8% пациентов с указанной патологией ежегодно направляются на лечение к нейрохирургу.
«О какой зарядке, доктор, вы говорите, я и так целый день вкалываю на работе и на даче»
Частое заблуждение, когда физические нагрузки сравнивают с лечебной физкультурой. Физические нагрузки способствуют прогрессированию остеохондроза, появлению болевых синдромов. Выполнение правильного комплекса лечебной физкультуры оздоравливает мышцы, суставы, позвоночник. С детского возраста мы обучены и обучаем своих детей ухаживать за полостью рта, чистить зубы, чтобы как можно дольше «не положить их на полку». Удивительно то, что редкий человек с детства ежедневно занимается оздоровительными процедурами для позвоночника, мышц, суставов. А ведь позвоночник – это «остов, стержень» организма.
Автор: Гаевская И.И.